孕期做好7件事 產後杜絕圓胖身材

　　5.注意睡姿
　　最佳的睡姿是躺著睡，可以放鬆身心自然入睡，能有良好的睡眠。側睡時若姿勢不正確，對脊椎及內臟都有不良影響，而趴著睡則會對心臟造成壓力。
　　6.應多浸浴
　　沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆，浸浴尤其見效，全身浸於熱水中，效果與一般沐浴無可比擬，若有時間，可悠閒地浸浴，舒解所有壓力。
　　7.不吃宵夜12時之前入睡
　　入睡後是人體各種荷爾蒙分泌最旺盛的時候，若這時熬夜，會造成內分泌失調，如果熬夜時吃宵夜，對身材及肌膚同樣會造成害處。
　　所以如果你想孕後快速恢復好身材的話，不妨試試小編給你推薦的孕期瘦身7方法吧，只要你掌握了正確的孕期瘦身方法，養成了良好的生活習慣，孕後注意控制飲食，搭配上適當的產後運動，相信恢復孕前好身材，是必然的事情。