產後減肥3秘招 攻克贅肉重塑好身材

　　溫馨提示：不少產後新媽媽面對身體的變化會出現自卑的心裡，其實，這是每個女人必經的過程，下面是產後媽媽身體的一些基本變化，不用怕，所有的女人都跟我們大家一樣，認識到了這些客觀變化，重新燃起減肥的鬥志，你會發現，產後的你會更美！
　　1. 乳房的變化
　　當孕婦成為新媽媽以後，乳房的主要變化就是開始泌乳。泌乳處理不當會導致乳腺炎，產後乳腺炎通常發生在產後第10—14天，尤以初產婦多見，表現為乳房紅腫觸痛，有時伴有硬結。
　　2. 皮膚的變化
　　准媽媽在孕期皮膚彈力纖維受激素影響變性較脆，至孕中晚期腹部張力較大時，腹部皮膚彈力纖維斷裂形成紫紅色妊娠紋，在產後變成永久性的銀白色舊妊娠紋，故經產婦的妊娠紋為白色。
　　3. 子宮的變化
　　孕期以子宮的變化最大，懷孕前子宮只有梨子般大小，重約70克，至孕足月約1100克，增加近20倍。當胎兒和胎盤娩出以後，子宮會立即收縮，10天後子宮縮至盆腔內，至產後42天恢復到正常大小。
　　4. 體形的變化
　　孕期腹肌呈不同程度分離，在產後表現為腹壁明顯鬆弛，加之孕期留下的肩部增厚、腰部粗圓、臀部寬大等因素綜合作用，會形成產後初期特有的松垮體形。