想當辣媽管住嘴 控食慾才有好身材

新媽媽們驚人的好胃口會讓媽媽們懊惱不已，分分鐘吃成水桶腰、大象腿、米其林的身材。想要好身材，必須管住嘴，不然很容易一口吃成大胖子，別擔心，今天減肥網小編就教媽媽們控制食慾的好方法，教你秒變辣媽，產後肥胖一邊去！

　　懷孕期間，女人們終於找到了一個可以讓自己放開肚皮吃的理由——為了孩子，多吃一點。早餐、點心、午餐、下午茶、晚餐、宵夜，一天幾頓，一頓也不能 落下。哺乳期為了奶水充足，各種補品也不怕吃。可斷奶後，這驚人的好胃口卻讓女人煩惱：再這樣吃下，分分鐘吃成“水桶腰”、“大象腿”、“米其林肚腩”。
　　為什麼斷奶後胃口仍然這麼大呢？
　　斷奶後，許多新媽因受到荷爾蒙變化的影響，食慾會有所下降，但有一部分新媽卻不是這樣，依然胃口大如牛。為什麼出現這種“逆天”行為？有句話說，好食慾 很有可能是“撐”出來的沒錯，新媽的好食慾很有可能是“撐”出來的。胃本來是非常有彈性的，食物進入胃里後，因為胃壁有伸縮性，胃的體積就會慢慢變大。在 食物的拉扯下，胃壁變薄，所以胃在空著的時候與裝滿食物時，體積大小是不一樣的。
　　如果每天都吃很多東西，就會使胃經常處於一種被撐大的 狀態。新媽回想一下，懷孕和哺乳期間，那一包包零食、一堆堆補品，那是真實被吃進去的啊，它們不僅轉化了營養，對撐大胃容量也是“功不可沒”。之前要來個 三大碗才能把胃撐滿，現在如果只吃一碗，胃肯定還有空余空間，那就會覺得沒吃飽，就有想吃東西的衝動了。