遠離產後減肥誤區 做性感辣媽

產後減肥方法多種多樣，但如果你不正確選擇很容易陷入減肥誤區中，那產後減肥誤區都有哪些呢?由於女性對身材要求高，很多產後新媽媽很快也加入減肥行列。但女性產後要如何保證健康前提下快速減肥呢?
　　女性產後減肥勿入以下誤區：
　　女性在生產完後還有一項非常重要的任務，就是母乳餵養，由於需要攝取大部分的營養，這也就是眾多女性體重一直飆升的原因。從科學的角度來說，產後如果節食減肥，不僅會導致新媽媽缺乏營養身體各個機能恢復緩慢，也有可能引發產後各種疾病。但是也不要著急，因為產後的六個月是新媽媽減肥瘦身的黃金時期，這時的新陳代謝高，身體也恢復的差不多，各方面都趨向穩定，因此可以採取一些方法恢復完美的身材。
　　1.「多餐」就能減肥
　　少食多餐可以有效地控制我們每餐的食量，讓代謝相對處於平穩的狀態，但前提是：每日攝入的總熱量是固定的，我們只是把它們從三餐分成五餐來吃。但如果你只記住了「多餐」，嘴不停地吃，一天下來，比原來里一天三餐的食量還大，結果不言自明。
　　2.晚睡、熬夜就能瘦下來
　　累瘦了的說法，越來越站不住腳了。熬夜時間長了呢，你可能會吃夜宵，吃夜宵一般來說會讓你更胖。為什麼呢?從生物學上講，人是白天活動的動物，到了晚上，人體的各種機能就自然地進入了休息狀態。唯獨合成脂肪的胰島素，在晚上分泌的較多。這就意味著：吃同樣的東西，在晚上更容易變成脂肪沈澱下來。所以，中醫有「天人合一」的養生說，就是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。