產後怎麼減肥？4個方法幫你忙

生完孩子後，媽媽們都想要抓緊時間產後減肥，越快越好。既然無法抽開身子專心減肥，那麼小編接下來推薦的媽媽產後飲食減肥4大招你就不可錯過了，既能快速實現產後減肥的目的，又不會耽擱照顧寶寶的任務。
　　大法1——三餐定點，不吃宵夜
　　每天的三餐盡量做到定時定點，不能因照顧寶貝太忙而忽略按時吃飯。如果不能按時進食，不僅會影響能量的正常代謝，還會因為推遲吃飯時間產生異常的飢餓感而超量飲食。
　　另外，照顧寶貝經常會睡得很晚，這時你往往會飢餓難忍，難免想吃點兒宵夜慰勞一下自己。殊不知這時的美食是增肥的速效方法，身體自然而然會囤積脂肪。
　　小提示!
　　其實，夜間的飢餓感一般都會很短暫，只需稍稍喝一點兒水或吃一點兒水果，很快就不會覺得餓了。
　　大法2——午飯管飽，早晚減少
　　讓午飯成為唯一的「大餐」。一天之中，只有在中午人體的消化功能處於最佳狀態。這時，攝取的熱量是一天當中最重要的能源，而一早一晚兩頓飯主要是對胃腸的一種「犒勞」，也是對身體微量營養素的補充，而午飯之外的飽食就好比變「犒勞」為「放縱」，一任胃腸收納多餘的能量，轉變為一塊塊的贅肉。