必看：產後不同肥胖類型減肥招

產後減肥，是眾多產後女性最大的煩惱。產後，如何減肥呢？首先我們要認清你是屬於哪一種肥胖人群。小編針對不同的產後肥胖類型羅列出了一系列的減肥方法，趕快來試試吧！
　　易形成產後肥胖的人群有以下四種類型：
　　1、胃成型：孕、哺乳期胃口特別好，容易餓而且食量大;
　　2、脾虛型：孕、哺乳期食慾一般， 產後易便秘、腹瀉;
　　3、肝、腎兩虛型：常見於高齡媽媽生理功能退化，影響脂肪代謝速度;
　　4、混合型：混合以上兩種證狀，胃口好且易便秘或腹瀉。
　　胃成型肥胖：
　　能吃是身體強壯的特徵之一，但吃得太多容易肥胖。
　　1、最好飯前多喝湯，多吃水果蔬菜，用湯和蔬菜填飽肚皮就能達到縮小飯量的目的。
　　2、戒掉不好的飲食習慣，少吃高熱量的食物，不要長時間上網或看電視，避免熬夜，盡量多做運動。
　　3、三餐吃飽，不吃零嘴。
　　肝、腎兩虛型肥胖：
　　1、可以在飲食中補充一點黑芝麻，可以滋補肝腎。黑豆、黃豆也有健脾效果，可以煮成飯當做營養早餐。
　　2、補脾腎的龜苓膏或枸杞子泡茶也可當做點心。針灸以調整肝腎穴位為主，如中脘、關元、三陰交等。