辣媽養成術 產後肥胖輕鬆減

　　這時候，如果孕媽媽感覺肌膚出現瘙癢，並且有些發熱，就得小心了，很可能就是要長妊娠紋了。
　　如果是疤痕體質的孕媽媽，說明肌膚的恢復能力不強，更要小心。
　　完全不吃鹽或調味品
　　在懷孕的時候，媽媽都會增重，生產完以後，媽媽的身材就會多少有一些變化。
　　現在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就佔60%以上。
　　換言之，因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽分娩後慢慢地排出。
　　因此，若是在坐月子期間，吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調味品，或是食用醃漬食品、罐頭食品等，都會使身體內的水分滯留，不易排出，體重自然無法下降了。
　　這就是為什麼產婦在產後第1周最好盡量少喝水的原因。