產後腹部鬆弛怎麼破？新媽都這樣做

　　2、單腿站立，另外一條腿抬起貼在牆面上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持十分鐘。這個動作可以緊實腿部線條，加快下半身新陳代謝。
　　保持良好心情
　　其實，從準備懷孕開始，就應該積極調整身心健康，做一個有準備的媽媽。這樣不但能孕育出一個健康寶寶，而且能更好地照顧自己。只要孕期體重不暴增，產後保持心情愉快，那恢復身材就容易得多。
　　練習瑜伽
　　瑜伽特別適合產後女性減肥，如果你是稍微有一點點惰性的人，或者是根本不知道怎麼去運動的人，那就去練習瑜伽吧。不過一定要由專業老師來指導，以防不當姿勢對身體造成傷害。只要持之以恆，就能看到效果。
　　每天排毒很重要
　　便秘是導致小腹突出的重要原因，也表示了此刻你的身體新陳代謝狀況不佳，所以保持排便順暢非常重要。所以每天要多喝水，多吃高纖蔬菜水果，經常按摩腹部相關穴道。
　　皮膚保養也很重要
　　光是把體重減下來是不夠的，鬆弛、粗糙的肌膚同樣很讓人心煩，因此在孕前就應該開始鍛鍊腹部，以增強腹部肌膚彈性。孕期的時候要注意多擦妊娠霜，保持彈性。腿部也要經常去角質，同時使用護膚品進行按摩，全面保養腿部。