新媽媽對於產後減肥都比較頭疼，怎樣健康減肥，恢復原先的好身材呢?別急，要想產後瘦身，新媽媽們可以練習產後瑜伽，不僅可以讓你盡快瘦身，還能更好地調整心態。[详情]
生育剛滿一個月,就開始在家裡練起了腳踏車。生育僅一月就開始恢復體形鍛鍊，許多產科醫生認為這有點操之過急。
最近,許多媒體在宣傳像辛迪斯科&m[详情]
現在很多新媽媽在生完寶寶之後，都會發現身上堆積了不少贅肉，看到鏡子里的自己，簡直是不敢直視，是不是已經迫不及待要減肥啦？雖然是哺乳期，也能保持營養[详情]
不少媽媽選擇母乳餵養，其實斷奶後的3~6個月是產後減肥的黃金期，只要配合良好的生活飲食習慣，再加上適量的恢復運動，回到懷孕前的身材可以說是毫無難度。
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想要瘦身的產後媽媽們，千萬不要用一些極端的減肥方法，比如絕食和強烈運動之類的，對身體的恢復是非常不利，產後想要恢復好身材，可以考慮做一些溫和的運動來幫[详情]
產後減肥一直是一個熱門話題，產後減肥情況比較特殊，產後新媽媽們該怎麼健康減肥不反彈呢?小編這裡推薦大家做產後推舉式瑜伽，掌握練習產後瑜伽的注意事項，[详情]
除了開始忙於照顧寶寶，新媽媽們最關心的就是身材是否能很快恢復。產後如何減肥，怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多餘的脂肪，恢復美[详情]
產後如何快速減重？如何在產後恢復苗條身材呢？ 產後如何瘦身要有正確的原則，不能盲目瘦身。媽媽在產後要注意飲食合理，爭取在產後六個月這黃金階段進[详情]
個人小檔案
楊楊（投資公司職員）
女兒 7個月
身高 174cm
懷孕前體重56kg
孕期最高體重71kg
目前體重59kg
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剛生完寶寶的媽媽，在生產後就開始坐月子。月子在中國人的傳統中有神聖不可侵犯地位，媽媽一定要在月子里把身體補好，不然以後會落下許多小毛病。傳統[详情]
對於生完孩子後的女性來說，如何讓身材恢復到昔日的窈窕是一個很艱巨的任務。中國減肥網小編在此向您推薦幾個中醫食療方，有助於您恢復生孩子前的火[详情]
孩子生完還沒過哺乳期，很多辣媽已經急吼吼的將減肥提上日程了。專家提醒，哺乳期的婦女身體情況特殊，減肥需要格外注意。到底，哺乳期媽媽應該如何瘦身呢？
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小編向產後媽媽推薦這一套減肥瑜珈動作，能夠瘦腰瘦手臂。練習之後，能夠讓水桶腰，麒麟臂這樣的詞語像脂肪一樣，統統遠離你！快來試下吧！
1.坐在瑜珈墊上，[详情]
產後如何快速瘦身，讓各位年輕媽媽不再擔心產後身材走樣呢？下面小編就教大家如何在產後找到快速瘦身的減肥方法，讓你繼續輕鬆做回辣媽。
保持均衡的飲[详情]
第1個月 舒展筋骨
訓練課程會持續4個月，在第一個月里，教練會安排媽媽們進行全身性的鍛鍊。訓練項目主要是跑步、做一些仰臥起坐、跳健美操[详情]
產後減肥
