聰明媽媽給胖孩子準備營養低卡早餐

　　然而，也有的家長深怕孩子營養不夠，早餐牛奶加雞蛋，但糧食吃得很少，表面上看營養是高的，但熱量不夠，因為250克牛奶只能產生586~669千焦的熱量，一個雞蛋產熱335千焦，如果以早餐佔全天總熱量的30%計算，那麼還應再吃100克糧食。

　　所以對於我們來說應該知道肥胖兒童營養早餐講究多，很多都是我們不知道的，但是我們上面的分析能對於瞭解怎麼給孩子做早餐有一定的幫助吧。

　　中國減肥小編提醒：總之，減肥是是長期緩慢的過程，健康才是我們飲食的最大目標，就算我們的目的是為了減肥，我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。