兒童減肥飲食均衡營養是關鍵

 　　對於兒童肥胖問題，爸媽們也很發愁，想讓自己的寶貝減肥，卻又擔心造成營養不良，兒童過胖怎樣減肥最穩妥?我們要先明確孩子是否真肥胖，並且有些肥胖問題是由於內分泌疾病造成的，這就需要去看醫生。如果只是單純性的肥胖，那麼可以適當控制飲食，但依然要保證每天的營養均衡，媽媽們可要在孩子的飲食上多花些心思了。兒童過胖怎樣減肥?下面是兒童健康專家給大家的建議，兒童減肥不能盲目或以強制性的方式，避免影響孩子的正常發育成長。

　　首先，要確定孩子是不是真的肥胖。一般來說，超過標準身高體重的20%以上，才算肥胖，而超過50%以上，就是重度肥胖。其次，一定要瞭解引起孩子肥胖的原因。在排除了病理性因素引起的肥胖後，可考慮是否是由於營養過剩、運動不足等因素引起的單純性肥胖症。此外，在幫助孩子實施減肥計劃時，還必須遵循幾個原則：

　　單純性肥胖症是一個與生活方式密切相關的慢性疾病，切不可強求在短期內快速達到良好的效果。現在一些減肥廣告稱可迅速減肥，這是非常不科學的。既然這種肥胖與生活方式有關，作為家長就應該多注意糾正孩子不良的生活方式，或者在醫師的指導下進行有效地治療。

　　兒童減肥，嚴禁喝減肥茶、服用短期速效減肥藥，因為不少減肥茶(藥)中含有西布曲明等成分，可產生厭食、失眠、思維異常、血壓升高等諸多不良反應，會嚴重阻礙兒童的生長髮育，甚至影響孩子的智力。