網友大曬減肥成果：男人減肥30天25斤(圖)

這個是去年夏天時候，體重是160斤左右，雖然這個照片看著臉瘦了很多。其實肚子還是很大的，如果不是因為這個姿勢照的像片，肚子還是很明顯，那時候腰圍還是2尺7左右吧!

　　7.19號到今天7.26號食譜如下：早：一個雞蛋+1黃瓜 中：一個雞蛋+2黃瓜 晚：不吃，籃球一直繼續！直到26號，實在是吃黃瓜吃的要吐了，每次吃完都惡心的不行，這幾天有時候中午我只吃1跟黃瓜就惡心的不行，感覺這輩子都不想再吃黃瓜甚至都不想提起黃瓜了！所以決定27號換食物了。27號時候體重降到：141.2斤，8天共掉秤6斤8兩！也許是平台的關係吧！ 

　　7.27號到今天8.2號食譜如下：早：一個雞蛋+1香瓜 中：2個香瓜 晚：不吃，自從換了香瓜後，感覺好多了，不怎麼惡心了，到了8.3號，體重：138.4斤，共7天減掉2.8斤。 

　　8.3號到今天8.8號食譜如下：早：2個小青蘋果  中：3-4個小青蘋果  晚：不吃，這是參照網上流行的蘋果減肥法，我希望度過平台期，因為每天掉2兩稱，實在是鬧心的厲害，不過這幾天蘋果還是有效果的雖然不像開始時候掉那麼快了，現在體重135斤，6天掉了3.4斤。