網友大曬減肥成果：男人減肥30天25斤(圖)

　　以上就是一個30歲男人的一個月的減肥經歷，哈哈，寫的不是怎麼詳細，我的空間有我每天的記錄數據，有興趣的朋友可以上去看看，我QQ811182005，總結一下吧，其實減肥主要靠的是毅力，開始的時候可能肚子感覺受不了，但是一般過了5-7天時候，身體已經就可以適應了，但是如果自己依然想吃東西，這只能靠毅力了，控制住自己，別人說什麼都不能妥協，因為一旦開了口，可能就控制不住自己了，你也可以這麼想：“如果我現在吃了這些東西，那麼我前幾天受的罪就白白受了，我一定要堅持到最後。”還有一個小竅門就是實在感覺堅持不下去的時候，就是看看別人減肥的成功案例，我就是沒事就看看【曬減肥】看別人都堅持下來後瘦下來的喜悅，那樣會給自己很大的動力！所以我這次才決定把自己的減肥經歷發到【曬減肥】上來，也希望能幫助和我一樣的減肥朋友^_^！還有就是平台期不要著急也不要放棄，因為我不知道大家發現沒，其實減肥，前期掉秤很快，但是感覺身形變化並不大，因為那時候都是掉的水分和糖分什麼的，只有當到了平台期，身體自己在慢慢調整，補充我們丟失的水分什麼的，雖然這段時間沒怎麼掉秤，但是你就可以明顯的看出你的身材開始變化，這時候掉的才是實實在在的肉了雖然只有一兩半兩，也就是說我們應該期待平台期的到來，只有平台期過去了我們的身體才真正的瘦了下來，苗條下來了，還有就是當你達到你想要的體重的時候不是就結束了，其實減肥最難得才剛開始，那就是保持你的完美體重，不要再因為饞嘴毀了你這麼久的努力！這些就是我的心得了，^_^。 

　　忠告：減肥——我們就一次減到位，不要讓自己受2次罪，更不要再重復走上肥胖的道路了。最後還是那句話，減肥重要，身體更重要！ 

    希望每一個減肥的朋友，都可以減肥成功！！！！！加油！朋友！