大餅臉男生瘦臉記錄

4.鍛鍊自己的抑制力。看到別人吃飯不眼饞，能夠控制自己的食慾。看到肯德基會先想到熱量會有多少，這樣吃的多，自然鍛鍊也要多，倒不是說不能吃，要控制。因為減肥就是消耗的熱量大於攝入的熱量。不過晚上那些油炸的，熱量大的，還是少吃的好。飲料，雪碧，可樂基本上都要告別生活了。喝點綠茶，紅茶，果粒橙什麼的還行。

5.多喝點水，剛開始吃的少，也許會有一點便秘哦。不過也許會有幾天身體不適應，所以多喝水，增加新陳代謝也是很重要的。如果便秘了，就喝點蜂蜜吧。不過我是沒到那階段呢，哈哈

6.如果真的吃的少，運動量也大。那每次坐久了站起來的時候，要慢動作，因為攝入的糖分較少，這樣減肥容易低血糖，所以會有暈眩的感覺。最好隨身帶糖吃。我是沒這習慣，但是如果真的暈起來真的手腳無力，眼前一黑，挺恐怖的。所以要注意。

7.若有幾天發現，吃的少，有運動，可是身體的體重很難下降，也許是身體在適應，千萬別因此而放棄。過幾天你會發現它依然會往下掉，這一點最嚇人了，讓人失去動力。所以別輕言放棄~~

8.最重要的一點，堅信自己會成功，一定要堅持到底。