初中生MM的減肥好法
發布日期：2023-10-06 14:29:59來源：中國減肥網
減肥後
我開始跳繩，現在每天1000下，一開始，我跳200下就累得要死，於是我慢慢的開始加數量，第一個星期200下，第二個星期300下，第三個星期400下....一直慢慢的加，現在1000下就不會覺得累了。
然後我拿兩個礦泉水瓶子裝滿水當啞鈴，舉200下，胳膊現在明顯瘦多了。
而且我會做些瑜伽的動作，這些動作去網上找，或者去書店有關於減肥的書上面是會有的，我就是看的那些書，多多少少會有效果的。
現在我的體重是102G，不過我還不滿意，還要繼續進行下去，大家也一起努力吧。
總之，就是合理的吃飯，杜絕零食，多運動，而且貴在堅持，堅持是最重要的
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