蔡依林養瘦妙招 教你養成終身易瘦體

　　我(Jolin)買過很多標榜能夠塑身的小道具。像是標榜可以瘦大腿的滾輪、低周波機器，也穿過調整型束腹。

　　這些小道具多半是藉由按摩或拍打身體的特定部位，來達到促進循環和新陳代謝的效果。如果你的工作是長時間坐著不動，但是很勤勞又有恆心，天天固定抽出一段 時間來按摩或拍打，或許能夠達到一定的成果。但因為我(Jolin)對於按摩不太有耐性，加上工作一忙常常就忘了要拿出來做，所以這些小道具往往是買來後 沒幾天就被我(Jolin)擺在一旁。

　　後來我(Jolin)接觸了瑜伽，發現它可以從里到外調整我(Jolin)的姿勢和氣色與能量，循環也比以前更好，不會常有手腳冰冷的情況，自然而然這些小道具就被束之高閣嘍。
　　蔡依林的錯誤減肥法5：埋耳針、針灸減肥

　　針灸或埋耳針的原理，是藉由刺激穴道，疏通人體的經絡，令身體消腫利水，據說也可以調整身體代謝醣和脂肪的能力。不過，它最主要的功能還是改善水腫，水分 排出之後看起來好像小了一號，脂肪卻仍然囤積在體內，並沒有因此跟你說“掰掰”。我(Jolin)有試過一小段時間，但因為要固定時間到很遠的中醫院報到，很難持之以恆。