明星減肥紅黑榜 學3位女星瘦身秘笈

　　紅榜NO.3：麗芙·泰勒

　　上榜理由：

　　身高178，體重62公斤，她的S曲線在男人眼中“既有女人味同時又不失孩子般純真”。

　　體型管理方式：

　　她每次大吃大喝之後都會給自己一次“重罰”，那就是大運動量的鍛鍊。基本上會用大量的海鮮來代替容易發胖的肉類。

　　專家點評：

　　及時消耗熱量不失為一種保持身材的良策。但需要注意的是，避免餐後馬上運動，一般在半個小時後再開始運動為宜。肉食熱量高，常吃海鮮更健康。

　　黑榜NO.1.：凱特·溫斯萊特

　　上榜理由：

　　從16歲起就為體重而煩惱。她的S曲線總是跟“豐乳”“肥臀”以及“突兀的小腹”相關聯。

　　體型管理方式：

　　雖然凱特也時常下決心減肥，但就是很難控制住嘴上的小饞蟲，她坦言自己並不喜歡運動。

　　專家點評：

　　越是年齡大越應該注意自己的身材管理，因為身材的變形跟健康的惡化往往是成正比的。像凱特這樣控制不住自己饞嘴、又不愛運動的人，最適合用營養代餐來代替或部分代替日常飲食。