學歐美女星減肥招 S身材秀出來

在2014年里，有多少歐美女明星的保養身材的好方法深入你心？還在猶豫選擇哪一種減肥方法？最具有代表性的十個明星的減肥秘訣，它們真的很具參考價值！

　　米蘭達可兒

　　這位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用「血型飲食減肥法」保持健美健康的身材。聽起來很玄妙？簡單來說這個食譜就是要根據你的血型選擇對應的食物。
　　血型飲食減肥法 (Blood Type Diet) 是由美國一位知名的自然療法醫師 Peter D'adao 提出，他提出的這個減肥法針對不同血型，提供不同的飲食，這種減肥法宣稱可以減輕體重、減緩老化，也可以預防癌症及心臟病。
　　凱特王妃
　　御用「Dukan 蛋白質飲食法」，杜坎介紹：「人類依靠攝取三大營養素——碳水化合物(或醣類)、脂肪以及蛋白質為生。」
　　這三大營養素的最大吸收比例是5：3：2，只要改變這個比例，就可以攪亂卡路里的吸收，之所以選擇蛋白質，是因為蛋白質對人類生存是不可或缺的。
　　所以媽媽們如果想像凱特王妃一樣擁有曼妙的身姿，記住哦，不單單只吃肉，最重要的還是調配比例，否則就只能是望著王妃纖細的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦！
　　安吉麗娜朱莉
　　她的食譜中，會嚴格控制碳水化合物的攝入，多吃富含蛋白質、脂肪的食物，這種減肥方法，是風行已久的「阿特金斯飲食法 」。
　　這個飲食法，鼓勵大家多吃富含蛋白質以及脂肪的食物，偶爾選擇全麥麵包，綠色蔬菜及豆類，來轉變身體的新陳代謝模式：以燃燒體內儲存的脂肪，作為能量來源。性感的安吉麗娜朱莉就是靠這種方式，保持十幾年如一日的搖體曲線。