學歐美女星減肥招 S身材秀出來

　　珍妮佛安妮斯頓

　　她所用的的減肥方式就是「區域減肥法」，也被稱為 「433減肥法」，這個瘦身法以營養均衡的飲食著稱，每天攝入的碳水化合物、蛋白質與脂肪保持「4:3:3的比例」，這樣體脂肪就能自然減少。
　　在食物的選擇上，她會多吃一些水果與蔬菜，即使是巧克力或起司她也會盡量選擇低卡低脂的種類。另一個成功的奧秘就是，平日會盡量以步行來代替開車，她堅信多走路能令自己的身材更完美。
　　碧昂絲
　　碧昂絲說：“我嚴格遵守非常低卡路里的飲食，肉類方面只吃魚，從來不吃紅肉。”
        主食則把意大利面和米飯換成了藜麥。最重要的是我堅持一定要吃早餐：炒蛋白加蔬菜冰沙或者全蕎麥麥片加低脂牛奶。中餐和晚餐我會吃很多魚和蔬菜。並且全天都保持身體水分充足的狀態。」
　　每週六我會有一頓“放縱大餐”，那一頓我可以吃任何我想吃的東西，大多數時候都是我最愛的披薩。”
　　Victoria Secreat's Model
　　從10幾歲的嫩模、20幾歲正當紅的秀場名模，到30、40幾歲事業如日中天的超級名模們，嘗試讓自己走向健康之道，崇尚自然、自然、再自然的保養方法，雖然養生，但依然身材火辣、臉蛋姣好。