56歲麥當娜瘦身有道 分享獨家瘦身招

　　以蔬菜、穀物為主的長壽進食方式
　　麥當娜十分熱衷她的長壽進食方式，這是一種以蔬菜、穀物為主的進食方式。與其說它是一種飲食方法，不如說是一種生活哲學。其重點是：保持內在平衡。該療法建議實施者只進食營養價值高(不含化學)的天然食品。除魚類之外，只吃嚴格規定的素食，如糧食、蔬菜、莢果和海藻。膳食在煤氣爐或烤架上烹調，每一口均要細嚼50次以上。
　　麥姐三餐減肥食譜
　　早餐：燕麥糊、麥片粥　午餐：水田芥菜湯　晚餐：扁豆、褐米和嫩煎魚
　　×禁忌食品：咖啡、糖、肉、奶製品、茄子和辛辣調味品
　　②碧昂絲 吉賽爾 諾斯(Beyonce Giselle Knowles)
　　產後狂瘦54斤再現性感身材
　　同樣是在格萊美音樂獎的頒獎儀式中，碧昂絲出場就穿了一件超低胸鏤空長裙，秀出了她姣好的身材。而後一上演唱舞台就換了一身緊身連衣短裙開始火辣熱舞！看著意氣風發的碧昂絲，不禁想起她曾經產後狂減54斤的壯舉！明星不易做，苗條的明星更不易做。作為容易長肥的碧姐為了她的事業也是拼了命啊！“你們絕對想不到我有多努力在減肥，我被迫在跑步機上疲於奔命，還得吃生菜！”碧昂絲向記者說。