56歲麥當娜瘦身有道 分享獨家瘦身招

　　③凱蒂 佩里(Katy Perry)
　　鍾愛零食但從不走形
　　格萊美上“水果姐”凱蒂 佩里一頭紫色短髮搭配白色鏤空露背禮服，可謂吸盡了眼光。雖然生了陪跑命，但凱蒂在頒獎禮上還是表現得高貴優雅。她的身材一直保持得很好，凹凸有致，從來沒有走形的跡象。但是可愛性感的凱蒂卻十分熱衷於吃零食！凱蒂透露，不是她有長不胖的身體，而是有“快樂瘦身”的方法。良好的飲食和鍛鍊習慣是幫她保持身材的功臣，她不用放棄最愛的零食，卻可以保持窈窕身材！
　　合理地滿足慾望
　　凱蒂說，她不會為了瘦身的需要而壓抑自己，但是也會聽從健康顧問的建議，在滿足自己口腹之欲的同時把自己的飲食維持在健康狀態。她調侃自己“口味很重”，所以當她想要享用一頓墨西哥風味大餐時，她的健康顧問就會給她一個“健康版本”——由墨西哥薄餅、黑豆和低脂奶酪組成的一餐，風味純正，但是更低脂更健康。
　　堅持規律飲食
　　雖然熱愛零食，但是凱蒂還是宣稱：“我會堅持規律飲食”。她的食譜中大多數是一些富含蛋白質和纖維的食物，這可以幫她補充足夠的營養，也不會讓她餓得太快。除此之外，凱蒂還很注重早餐的質量，其中“蛋白加火腿、西紅柿、洋蔥和奶酪”製作的豐盛早餐是她的最愛。