不當「腹愁者」 學黑寡婦塑好身材

　　有氧運動hold住身形和心情
　　斯嘉麗喜歡用運動來保持自己的體型，特別是有氧運動，不論慢跑、瑜伽、普拉提還是舉重，她每周都會定時定量地鍛鍊自己，每天至少90分鐘的運動量，讓她很好地維持了身形，生活和工作的壓力也能借助運動釋放，難怪人前的斯嘉麗總是閃閃發光。
　　早些年，黑寡婦和綠燈俠瑞安雷諾茲還沒離婚的時候，斯嘉麗和前夫就時常在健身房裡揮汗如雨花式秀恩愛。離婚後的斯嘉麗還是沒有放棄健身房，而也正是健身房鍛鍊了她，也成為了她走出情緒低谷的良藥。如今的斯嘉麗身材愈加火辣，家庭美滿事業成功，宛然是健身房裡走出來的人生巔峰模樣。
　　當媽的人更應該管住嘴巴
　　懷著孩子的時候，老爸老媽和老公總是會忍不住想要你多吃營養品，但孩子出世後，且不論孩子，當媽的卻是生生補出了一圈的肉！看人家斯嘉麗，低調地生了個女兒又復出，身材卻不見一點走樣，秘訣就是簡單的控制飲食和堅持。
　　斯嘉麗她並不會刻意地節食，但為了好身材就一定會進行控制，絕不給自己機會吃太多。她的飲食只吃低碳水化合物和高纖維的食物，如玉米、燕麥等；每天定量的蔬菜和水果，盡量不食用含有動物脂肪的食物。聽起來好像很容易，但堅持下來並不簡單。