宋慧喬等明星小蠻腰打造秘訣

特技派：瘦腰偏方你試過嗎？

　　徐若瑄：針灸減肥顯神通

　　出道多年的徐若瑄，即便年過三十依然如小魔女般性感，無論男生女生都忍不住愛上她。如果問她有沒有特別喜歡的運動？小美女的回答卻是令人意外的「都很討厭！」和很多的女生一樣，她可是一點都不喜歡運動唷！保持常年不敗的好身段，這位模範美女的獨門秘方在於聽起來有點嚇人的「針灸減肥法」。據徐若瑄透露，為了減小腹，她扎過的針長度甚至達到20釐米，雖然有點痛也挺恐怖，不過很見效的。看來真是要打通任督二脈，才能攀上纖腰教主的寶座啊！

　　蔡妍：紐扣必殺技

　　信不信由你，小小的紐扣也可以成為瘦身的利器，這便是韓國性感歌手蔡妍的獨家腹部瘦身秘招。方法是：採取站立姿勢，將一枚直徑0.8至1.2釐米的紐扣放進肚臍眼中，腹部持續用力緊繃夾住，保證紐扣不掉下去。久而久之，肚臍與肚臍周圍的肌肉得到鍛鍊，腹部的脂肪就無影無蹤了。這一方法除了可以消除囤積在腹部的贅肉，還可以刺激腹部血液循環，增強胃腸蠕動功能，有防止便秘的神奇功效。

　　朱迪·福斯特：雜技版的纖腰術

　　各個纖腰大師中，難度系數最高的恐怕是好萊塢紅星朱迪?福斯特「倒掛金鈎」式的瘦腰法，沒想到吧？為了使下腹部肌肉結實，這位姐姐居然將自己掛到了單槓上。

　　方法：吊在單槓上，雙腿勾住鐵桿，頭朝下，將手放在鎖骨處，手臂固定不動，頭朝腿部抬升，盡可能抬高，同時收縮腹部，用力吹氣。每次10下，重復3次，兩次中間休息1分鐘，過程中頭要保持挺直。這種類似於雜技的運動方式危險性可不低，要仿效的MM們可要三思而後行。