8大人氣女星獨家減肥方

吳佩慈傳授美腿按摩法

　　減肥就靠低熱量蔬菜湯

　　吳佩慈的身材姣好，她說她很愛吃低熱量蔬菜湯，尤其在週末吃兩天，小腹會立即變小，人也變得神清氣爽！小吳小姐說的蔬菜湯成分包括洋蔥，番茄，芹菜，圓白菜，高麗菜還有青椒，再配上她大愛的大蔥和半塊的雞湯塊，煮熟就成了低熱量蔬菜湯。「減肥所有的功能表我最愛蔬菜湯，可以一餓就狂吃到飽，適合大胃王的我，加上簡單，也百吃不膩，對體內環保更好。「吳佩慈在微博中寫道。

　　此外，吳佩慈也在微博中提到，她相信減肥是需要減少攝取的熱量和適度的運動，決不是亂喝說會瘦的茶就可以瘦的，因為很多說能讓人瘦下來的茶「都含有興奮劑或是種種傷害身體的成分：「她還提醒大家睜大眼睛，不要輕易受騙吳佩慈對於腿部的保養很有自己的一套，她認為一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉二是腳踝的緊致度三是小腿肚要高。她厲害的美腿秘密是每天必塗薰衣草乳液，放鬆鬆弛小腿肌肉。

蔡依林的地獄式飲食減肥法

　　每日瑜珈也不可少

　　一直對自己體重斤斤計較的蔡依林，曾嘗試過各種激烈的減肥方式，最著名的就是吃白開水燙白菜，不吃油鹽糖與炸物，任何東西入口前會先過水等，無論走到哪裡，她都和美食無緣蔡依林的地獄飲食餐：

　　1、只吃開水燙青菜，白飯，蒸燒賣或蝦餃；

　　2、想瘦就不能沾油，糖和鹽；

　　3、蛋糕，薯條等高熱量的食物絕對不碰；

　　4、吃火鍋涮蔬菜和肉片，堅持少油低熱量的進食法。

　　總是不斷自我挑戰的蔡依林，透過瑜伽訓練身體的柔軟度之余，身材也變得更加勻稱，比例變好了，當然更有自信！加上長期練舞，運動量大的驚人，不斷雕塑身體曲線的她，經過長期的努力不懈，成功擁有前凸後翹的好身材。