8大人氣女星獨家減肥方

天心不忌口一樣是性感女神

　　早晚量體重檢視身形

　　天心靠自己保養身體，過健康的生活，不刻意節食，也不會放縱口欲，一切追求自然，「如果為了減肥特別限制什麼不能吃，不知道活著要乾麻？」天心認為，人生最美好的就是吃東西，只要提醒自己體重維持在五十公斤，而且每天睡前和起床前量體重，隨時注意自己的身材維持一定的狀況，如果今天吃多了，明天就少吃一點來平衡，絕不會馬上斷食不吃，像許多藝人只吃蘋果減肥的事，天心永遠沒辦法接受。

　　天心有一個小秘訣就是「早，晚量體重」。一般而言，早，晚體重差距約莫在1公斤左右，當妳晚上量體重時，赫然發現體重比平常多了0.5?1公斤，隔天吃便當時（因便當卡洛里超高）時，就只菜少吃飯，就可以最快速度將多出的體重減去。畢竟沒有人一夜增肥3公斤，只要透過早，晚量體重方式檢視自己，就可以長保體態不變形。

永遠的玉女周慧敏

　　靠運動維持苗條體態

　　周慧敏18歲就開始研究美容，二十幾年一直沒有間斷過。隨著歲月流逝，免不了還是會有歲月痕跡遺留在臉上，而眼睛周圍的肌膚，更是首先洩漏年齡秘密的部位。眼膜讓她感覺眼部皮膚特別滋潤，連細紋都看不見了，而且急救效果比較好，能夠幫她消除眼睛水腫的問題。談到如何保持迷人身材時，周慧敏說，現在最流行的運動她都會去嘗試，只要是健康身心的都不會放過。她曾學跳拉丁舞，鍛鍊柔韌性，也學過瑜伽，可增加血液循環，保持身體紅潤的顏色。周慧敏覺得，其實心態對減肥很有影響，身心得到舒緩和釋放了，自然就不會吃太多，也不會變胖。現代人，就是壓力過大，心情不愉悅，所以會出現局部肥胖，影響了身材，所以保持好心情真的很重要，她喜歡玩桌球，鍛鍊體態和自信心。