簡單動作塑美背 背部也能萌萌噠

後背贅肉鬆弛，虎背熊腰，單單是這樣的背影就讓人頓覺這人女人味全無。今天教大家一組簡單的拉伸減肥動作，多多活動肩胛骨，拉伸背部肌肉，既能改善駝背等不良身姿，同時也會讓你整個人變得更加挺拔有精神。

　　肩胛骨減肥法 拉伸背部 讓後背也美美噠
　　原本，在日常生活中活動到背部肌肉的機會就比較少。而且由於部位的肌肉本來就少，所以背部是在身體中最容易老化的部位。如果肌肉的力量衰弱，就容易形成不良姿勢，身體的整體活動就會變少，而且動作還會變遲鈍，甚至身體的代謝能力也會變得低下。
　　因此，脂肪容易慢慢地積聚起來，從而讓背部加速變胖、變厚實，形成導致肥胖的連鎖反應。而背部贅肉突出、鬆弛也就是這樣的原因所造成的。因此，有意識地活動肩胛骨背部，帶動整個身體緩緩地活動起來，這樣就可以從背部開始抗衰老。
　　(1)跟圓圓的“貓背”說再見
　　顯老姿勢的代表是“貓背”，也就是我們所說的駝背。駝背的時候，會讓胸部的肋骨空間變得狹小，因此，有意識地擴張肋骨，讓傾斜的盆骨重新變得挺立起來，活動大腰肌，調整全身的外形線條。姿勢變好的話，還有豐胸的附加效果哦。