駝背？圓背？看著都難看，怎麼辦？如果不加緊訓練，那你就再也不用指望有氣質了！ 一．弓式單足站立 練習的部位：背部、腰腹部、大腿、臀部 1.自然站立[详情]
背太厚的人，穿衣特別困難，穿小一點的衣服會顯得肩壯背圓，穿大一點的衣服也絕不會顯得窈窕纖細。那麼，你想知道該如何瘦背嗎？下面小編就用5招教你如何燃[详情]
穿露背裝令你洋溢著青春的氣息，讓你看起來陽光的韻味，健康的同時還更加有魅力。肩背的形態影響著你的整體感覺，而且你的衣服可能會因為背部的不適合而穿不[详情]
想擁有完美的背部曲線？小編推薦你以下小運動和瘦背食物，效果很明顯哦。趕緊跟著小編一起來看看吧！
一、瘦背運動
1.站姿
雙腳打開與肩同[详情]
站姿，雙手握拳自然放置胸前，身體前傾，左腿突然用力上提，靠近右手肘部，左手向身體後側伸展，換側進行，重復多次。強壯胸背部，改善背部的柔韌性。
站姿，雙[详情]
夏天正是秀身材的好時機，可是看著自己背上的肥肉常常感到煩躁鬱悶。怎麼減都減不下來，只能看著別人穿著漂亮的性感小吊帶，露背摟腰的裙子，羨慕不已。那麼夏[详情]
背上的贅肉可真是長得輕鬆減得難啊，平時做的運動好像一般都和背部沒有多大關係，那麼我們該如何快速消除掉背上的贅肉呢？一起來看看這八種快速瘦背的運動吧[详情]
擁有迷人的背部曲線，做個完美女人，是每個MM的夢想。那麼，怎樣瘦背呢？下面，小編介紹四招經典的美背秘訣，快速瘦背塑造完美曲線，趕快試試吧！
訓練一：
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日復一日伏案於電腦桌前，不僅頸椎病找上白領們，OL也發現自己的背部越來越厚壯。如果想減背部的話，什麼樣的方法比較有效啊?我是每天坐在辦公室的上班族，運[详情]
背部脂肪肥厚的胖友們一定有這樣的體悟，胸挺小，骨架也挺小，但穿衣就是顯壯，很大原因就是背部的肉太多了！下面小編就來為大家介紹一張具有減肥奇效的食譜[详情]
背上的贅肉多真的太毀形象了，但怎麼才能減掉背上的贅肉呢？下面跟大家分享瘦背方法圖解，跟著步驟一起來瘦背，讓你也能自信秀美背。
瘦背運動一：
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性感美背是女性氣質的體現，也是女人展現性感的一個重要部位。下面小編教你五個美背方法，讓你解決背部問題，塑造一個光滑性感美背吧！
冬季美背方一：清[详情]
擁有美背，是每個女孩子的願望，並且，性感的美背能為女性增添魅力。下面1小編的10條建議讓你擁有動人美背，感覺來看看吧！
1.去角質
青春痘、膚色[详情]
女性的曲線美很重要的就是胸部的曲線，兩肩打開，胸部很自然就挺起來了。胸部挺起來讓女性看上去非常的高貴。從後面看，兩肩打開，會讓“優雅&rd[详情]
女孩子虎背熊腰並不好看，還會顯得你特別有男子漢氣概，穿衣服也顯得很威武，非常的影響美觀，那麼你想知道如何快速有效的瘦背美背嗎？減肥達人推薦超強瘦背部瑜[详情]
背部減肥
