產後怎麼豐胸？這幾招重塑好身材

很多人在生孩子前都有一副傲人的美胸，可以生完孩子哺乳完後發現胸部不僅下垂了還變小了，那麼要怎麼辦呢？怎樣才能恢復產前的好身材呢？下面就跟小編一起來看看產後豐胸的妙招吧！
　　產後怎麼豐胸？補營養減緩乳房萎縮下垂
　　產後媽媽哺乳後，出現乳房下垂多是因為懷孕後體重上升，很多媽媽接受不了自己的體重，產後急於減肥，忽略了營養的補充。導致哺乳的時候乳房營養供給不足，導致乳房下垂鬆軟。那麼，產後怎麼豐胸？
　　一：多吃些水果非常的好，比如蘋果、香蕉、西紅柿等，這些水果有很多元素促進雌性激素的的產生，特別是乳腺
　　二：多吃些山藥，山藥有「白人參」之美譽，能夠健脾益腎、補精益氣，促進乳房部位的營養吸收。
　　三：常吃酪梨，酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
　　產後怎麼豐胸？做瑜伽養性修身增彈性
　　做瑜伽不僅僅能鍛鍊胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進經脈氣，血和淋巴液的循環，加強胸部皮膚的彈性，讓胸部更加集中堅挺，健康美麗。同時還能修身養性，幫助減肥，幫助塑身。那麼，怎樣做瑜伽才能讓胸部變大變挺呢？