產後怎麼豐胸？這幾招重塑好身材

　　1、雙腿直立站穩，身體不要彎曲，兩手掌心相對，往後做抬臂動作。
　　2、抬頭挺胸，雙手向後伸，要將肩膀完全舒展開。
　　3、雙手在身後相扣，肩胛骨內收，身體挺直，將胸部最大限度的向前挺。
　　4、盡量將雙手向後向上提升，感覺到胸部有被用力拉緊的感覺。
　　產後怎麼豐胸？常按摩幫組恢復挺拔和彈性
　　按摩乳房可促進血液循環，並能刺激雌激素的分泌，有效預防乳房萎縮和下垂，每天睡前和起床後，用食指、中指和無名指放入乳房上，用適中的力道，順時針方向從乳房外側向內側畫圈進行按摩，每側乳房按摩10次，可以幫助乳房恢復挺拔和彈性。
　　而且產後恢復操對乳房的保養很有效，產後媽媽不妨每天做一些簡單的擴胸運動和雙臂上舉的運動，但小心注意，不要過於用力拉伸，這兩個恢復操都有助於恢復乳房的彈力，甚至可令乳房變得更堅挺。