美胸四招 豐滿乳房不下垂

 
　　Point3：給胸部充足的養料

　　為了讓胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白質食物，並輔助維生素和礦物質等，還要維持平衡的激素水平，多吃以下這些食物：

　　1、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

　　2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素E的食物，有助胸部發育。

　　3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維生素A的食物，都有利激素的分泌。

　　4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維生素B的食物，亦有助激素的合成。

　　5、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。

　　6、仙香白高克威野葛根片配合牛奶或蜂蜜送服，既能有一定的豐胸功效，還能有效降低乳腺癌的發生。

 
　　Point4：勤於按摩才是王道

　　按摩對塑造美麗乳房也很有用。按摩手法簡單，只要堅持，就有效果。

　　1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

　　2、從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

　　3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡後花5分鐘進行按摩就可以了，每個動作重復8～10次。