8款美胸食物 幫你胸部狂UP

　　5、山藥

　　美胸關鍵字：養顏豐胸

　　山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮的滋潤感和色澤。

　　最佳豐胸時間：平日經常食用

　　最佳豐胸吃法：切段生吃，可以最大限度的攝取營養素，不喜歡生吃的女性，可以煮粥、煮湯或者泡茶來喝。

　　經典豐胸食譜推薦：山藥蘿蔔粥

　　材料：白米250克、山藥300克，白蘿蔔80克。芹菜末少許、鹽、胡椒粉、香菜各適量。

　　做法：

　　①白米洗淨瀝乾；山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。

　　②鍋中加水10杯煮沸．放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。

　　③加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

　　6、枸杞

　　美胸關鍵字：調理生理期

　　枸杞的豐胸效果在眾多的中藥菜中高居榜首。枸杞補腎益精、養肝明目、入肝肺腎三經，由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此常吃枸杞，可以促進血液循環，幫助內分泌恢復正常水平，加速供給營養成分給乳腺組織，從而使胸部發育。

　　最佳豐胸時間：月經結束後的1-2個星期

　　最佳豐胸吃法：泡茶、熬粥等的效果都很好。

　　經典豐胸食譜推薦：枸杞子豬肝湯

　　材料：清水、薑片、枸杞子（帶葉）、豬肝各適量。

　　7、當歸

　　美胸關鍵字：調經豐胸

　　當歸補血，具有調經止痛的功效，亦可促進乳腺分泌，使乳房豐滿。

　　最佳豐胸時間：經結束後的1-2個星期

　　最佳豐胸吃法：由於當歸香氣重，建議加入藥膳種燉煮，以喝湯的方式來攝取養分。

　　經典豐胸食譜推薦：當歸仁湯

　　材料：當歸15克，黃芪30克，蝦仁100克，枸杞子15克。

　　做法：

　　①將當歸、黃芪、枸杞洗淨放入鍋中，加清水適量，上文火煮10分鐘。

　　②再加入蝦仁同煮10～15分鐘即可。

　　8、紅棗

　　美胸關鍵字：女性荷爾蒙

　　紅棗不僅能促進女性荷爾蒙的分泌、促進胸部發育，還具有補益脾胃、調和藥性、養血凝神的功效。

　　最佳豐胸時間：每天吃，月經時加大量

　　最佳豐胸吃法：泡茶或者做點心

　　經典豐胸食譜推薦：紅棗減脂湯

　　材料：去核大棗25克，冬瓜200克，薏苡仁50克，銀耳50克，胡蘿蔔100克。生薑、白芷、黃芪各少許。

　　做法：

　　①薏苡仁洗淨泡1小時；銀耳、白芷、黃芪和去核大棗、胡蘿蔔皆先沖洗後備用。

　　②將5杯的水先煮開，放入泡過的薏苡仁，再轉小火煮20分鐘。

　　③冬瓜帶皮洗淨切塊，與銀耳、白芷、黃芪、去核紅棗一起放入，再用小火煮1小時，最後加鹽調味即可。