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四款豐胸美食 吃出性感肉蒲團

發布日期:2023-10-22 23:47:04來源:中國減肥網

 

一、龍珠芋香飯
  材料:香米飯300克、芋頭150克、蝦米100克、叉燒100克、臘腸50克。鹽、胡椒粉、生抽各少許。
  做法:
  1、芋頭挖空成殼後,將挖出的芋頭切粒待用。
  2、芋頭粒、蝦米、臘腸和叉燒炒熟後,拌和香米飯炒熟倒入芋頭殼內蒸上10分鐘即可。

二、菠菜沙拉

  材料:菠菜300克,生菜油100克,煮雞蛋200克。蔥頭末150克,醋精、白砂椒粉、芥末沙司、精鹽、味精各適量。
  做法:
  1、制醋油沙司:將兩個熟蛋黃搓碎,用籮過入盆內,放上白砂椒粉、芥末沙司、精鹽、味精,用勺仔細地攪勻,使蛋黃成泥,再陸續倒入生菜油,隨倒隨攪,一點點攪開。然後倒入醋精,攪勻,調好味,即可過籮裝入乾淨的瓶內,加蓋保存。使用時,可把瓶子晃動一下再往外倒。
  2、菠菜擇洗乾淨,用開水燙一下,切成碎段,堆在盤中央成山丘形。
  3、煮雞蛋去皮,用繩線割切成6瓣,碼在菠菜上1/2,其餘圍盤邊,蔥頭末加醋油沙司攪勻,澆在菠菜上即可。

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