四款豐胸美食 吃出性感肉蒲團

三、馬蹄木耳
　　材料：水發木耳100克、荸薺150克。醬油、白糖、醋、花生油、濕澱粉、鮮湯各適量。
　　做法：
　　1、木耳去雜洗淨，瀝千水分，切成片；荸薺洗淨去皮，用刀拍碎
　　2、炒鍋中放花生油，燒至七成熱，把木耳、荸薺同時下鍋煸炒，再加醬油、白糖、鮮湯，燒沸後用濕澱粉勾芡，加入醋，起鍋裝盤即成。

四、燒素什錦
　　材料：水發腐竹100克，水發木耳50克，水發黃花50克，冬筍肉50克，花生仁25克，嫩芹菜梗175克，胡蘿蔔50克。薑末、桂皮、味精、精鹽、白糖、料酒、植物油、香油各適量。
　　做法：
　　1、腐竹斜切成4釐米長的片；冬筍、胡蘿蔔洗淨切成片；芹菜洗淨入沸水鍋內稍焯撈出，用冷開水沖涼，控水後切成4釐米長的段，用鹽醃漬。
　　2、鍋內加入200克水以及鹽、桂皮和花生仁一起煮，花生仁煮熟後撈出。
　　3、炒鍋置旺火上，加入油、精鹽、薑末炒出香味，下腐竹、筍片、胡蘿蔔、木耳、黃花、料酒、白糖煸炒，然後加入100克水煮開，用文火燜10分鐘，改用旺火收汁，加入味精、香油、花生仁和芹菜拌勻即可。