卡戴珊6招教你身材凹凸有致

[導讀]西方女性生來傲人豐胸與性感厚臀。近來性感寶貝金·卡戴珊可謂是炙手可熱，是美國最有名的社交名媛之一。她豐滿的身材頻頻招來桃花與圍觀。讓我們學習如何能練就國外洋妞的“凹凸有致”吧！

臀部塑形兩個小動作輕鬆變翹臀

臀部被視為女性的顯著標誌和形體美的象徵。它的曲線直接影響著你的女性魅力。按照最新審美標準，標準的臀圍=身高x0.54。臀部最凸出的地方應剛好位於身體的中心位置，其大小應與上半身的比例協調一致，看起來輕盈、略微上翹。如果從側面觀看臀部，其曲線應十分渾圓。倘若側面線條不渾圓，甚至下垂，那就應設法予以矯正。

1、走路健臀

走路！你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去！由於女性臀部和髖部所積存的脂肪向來被視為生育力的信號，所以你千萬不要被凱特？摩斯(KateMoss)的瘦小臀部所左右。結實、豐滿的臀部是活力的象徵，更能增添你的異性魅力。因此走路！你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去！讓臀部在路上得到鍛鍊，贏得自信。

2、臀部曲線“坐”出來

好多女性都有“坐”的困擾，原因是很容易將臀部坐平或坐大。沒關係，如果生活中你需要經常久坐，那最好坐硬椅子。安裝軟墊的椅子，對臀肌沒有抵抗力，會使臀部完全放鬆，以至於變軟，變平。