堅持美胸三原則 告別平坦和下垂

　　食材&補湯

　　很多食材具有一定的美胸效果，如果想要讓胸部形狀與彈性狀態持續美觀，或是你正值青春期想要增加胸部的成長空間，那不妨平時多攝取下列這些食物，會有頗好的幫助唷!

　　1.膠質類食物：

　　像是豬腳、雞腳、動物筋蹄、海參。因為這些食物有豐富的膠質，可以增加胸部膠原蛋白的補充量提升彈性，而其中的蛋白質還可以促進荷爾蒙幫助胸部發育。

　　2.海鮮類食物：

　　蛤蜊、牡蠣、青蚵、孔雀貝……等海產，因為這些海鮮含有豐富的鋅，可以促進荷爾蒙分泌，讓胸部變得豐滿、挺而美。

　　3.蔬果類食物：

　　像是萵苣、山藥這兩項植物，含有豐富的植物性荷爾蒙，對胸部發育有一定幫助喔!木瓜則是很好的豐胸聖品，尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素，添加肉類一起燉煮，還可以幫助蛋白質消化，促進乳腺發育。

　　4.營養補助品：

　　很多女生在追求食材之余也希望尋找豐胸的特效藥，不過我自己是建議最好別道聽塗說或看到電視購物與廣告頻道上的宣傳，就衝動的買一堆回來服用。

　　畢竟吃到體內的東西還是得小心謹慎，所以除非有著歷史悠久的口碑，同時還有政府檢驗機構背書，否則千萬別拿自己健康開玩笑，為了美胸賠上健康就太划不來了!

　　所以我比較建議是挑選健康食物補助品來美化豐胸，像有些濃縮成顆粒的健康補助食品，仔細針對成分挑選來食用，也是不錯的選擇。

　　例如：含大豆異黃酮素的黃豆萃取物;含類黃體素的野生山藥、當歸;具有體內荷爾蒙內生因子調節作用的月見草油、琉璃苣籽油、黑醋栗子油……之類，都對維持保養美胸有相當的幫助。

　　另外像是通乳丸、青木瓜四物飲……這類廣告上強調增進胸部發育的產品，也要配合適當的時機服用，最保險的方法就是先請教醫師自己的體質是否適合，不然攝取過量或服用不當，也是會對身體造成傷害的喔!