女人糟蹋自身乳房的九大行為

女人糟蹋自身乳房的九大行為

　　行為六：過度節食

　　乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發育不健全，乾癟無形，那麼其他養護措施也就於事無補了。

　　健康點評：減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素a、b、c、e，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。 

　　行為七：不鍛鍊

　　適當做些豐乳 操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛鍊。做豐乳 操是實施乳房鍛鍊的措施之一，這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。

　　健康點評：實際上鍛鍊的本身並不能使乳房增大，因為乳房內並無肌肉。鍛鍊的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。