夏季豐胸首選7款食物 讓你保持身材更持久

　　三、海帶

　　海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸的功效。據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關係。海帶含有大量的碘，可促使卵巢濾泡體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險，促進乳房發育。

　　推薦食譜：海帶燉鯉魚

　　原料：水發海帶200g，豬蹄1只，花生米100g，鯉魚500g，乾豆腐2塊，油、鹽、姜、蔥、料酒各適量。

　　做法：先把豆腐切成絲狀，然後將豬蹄去毛，洗乾淨後剁成一塊塊；把炒鍋燒熱，加油、鹽，再放人海帶、豬蹄、豆腐絲等材料爆一爆，倒入沙鍋中，再加入花生米、料酒及和適量的清水燉上一個小時；把姜、蔥、鯉魚燉30分鐘，加鹽調味就可以上碟了。

　　功效：滋陰養血，對於陰血虛弱，乳房失養而致乳房扁平的姐妹們來說是個很不錯的選擇哦。

　　四、萵筍

　　萵筍是一類經常在菜市場上常見的蔬菜，很多家庭主婦都喜歡用它來配肉炒菜，美味而且不膩人。萵筍同時也是一種豐胸蔬菜，如果與山藥、雞肝一起炒菜食用，能起來調養氣血、促進乳房部位的營養供應的作用，此外，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

　　推薦食譜：山藥萵筍炒雞肝

　　原料：山藥、萵筍、雞肝。

　　做法：山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用；全部原料分別用沸水焯一下；鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。

　　功效：萵筍則是傳統的豐胸蔬菜；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成有利於豐胸，還是補血的首選食品。 <script language="javascript"> $(document).ready(function(){ $("#content img").each(function(i,n){ if($(this).width()>608) $(this).css({"width":"608px"}); }); }); </script>