3技巧告別小胸煩惱 提高性感指數

　　挺撥的胸部、完美的胸形，誰不想擁有?可炎熱的夏季不但將不完美的身材暴露無疑，連小胸也無處隱藏!不必擔心，現在就跟隨小編一起努力，時刻不間斷地美胸，只要堅持豐胸，不久就會告別小胸煩惱，提高性感指數。

　　清晨運動，喚醒身體

　　一日之際在於晨，所以早晨運動也能達到最佳的瘦身塑形效果，想讓胸部變得更加完美麗，就從早上起床後開始鍛鍊吧。

　　1、雙手相對，虎口部位緊貼，放在胸前相互擠壓，做吐氣狀態，保持8秒鐘，讓胸部肌肉有意識地得到鍛鍊。

　　2、保持手部動作不變，雙手放於右胸側面，做吐氣狀態，保持8秒鐘後再平移到另一側;注意動作要做得緩慢。

　　午休鍛鍊，舒緩胸部肌肉

　　忙忙碌碌工作一上午，肩部、頸部是最受累、最疲勞的部位，最好借午休時間進行一下密集鍛鍊，不僅能舒緩緊張的肩頸肌肉，胸部曲線也能得到提升。

　　1、手臂向後伸展，十指相扣，手臂慢慢向上抬，吐氣，這個方法不僅能減去背部多餘的脂肪，還可以緩解肩、頸肌肉的疲勞。

　　2、雙手呈弧形，從下方托起一側胸部，然後雙手慢慢向上交替輪換按摩，做完下方按摩後，手部保持弧形不變，從上方再進行按摩，能讓胸部的脂肪纖維得以舒緩。