多吃8款豐胸食物 吃出性感美胸

　　4、酒釀

　　酒釀含有醣化酵素和豐富的酵母菌，是荷爾蒙的天然來源，具有促進乳腺發育，腸道健康的功效。

　　最佳豐胸時間：月經來臨的前7天

　　最佳豐胸吃法：酒釀中的酵母經高溫烹調後會失去作用，因此建議先將料理煮好再加入酒釀。

　　經典豐胸食譜推薦：酒釀蛋

　　材料：酒釀3湯匙，雞蛋1個，生薑末1湯匙，紅糖適量。

　　做法：在鍋中加入適量的清水，煮開後加入紅糖、生薑，然後打入雞蛋，稍等片刻後熄火，將蛋與湯盛入碗中，加入酒釀即可。

　　5、山藥

　　山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮的滋潤感和色澤。

　　最佳豐胸時間：平日經常食用

　　最佳豐胸吃法：切段生吃，可以最大限度的攝取營養素，不喜歡生吃的女性，可以煮粥、煮湯或者泡茶來喝。

　　經典豐胸食譜推薦：山藥蘿蔔粥

　　材料：白米250克、山藥300克，白蘿蔔80克。芹菜末少許、鹽、胡椒粉、香菜各適量。

　　做法：白米洗淨瀝乾;山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊，鍋中加水10杯煮沸.放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘，加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。