罩杯升級計劃 讓你做性感美胸達人

　　美胸計劃三：豐胸按摩

　　滴幾滴精油在乳房上，用手輕輕推開，然後開始以下步驟。

　　1.把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

　　2.雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3.把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　每個動作重復8～10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺，越來越大。

　　美胸計劃四：內衣豐胸

　　選擇適宜內衣堅持每天穿戴。無論乳房以前如何堅挺，為防患於未然，必須每天穿戴胸罩，給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐；選擇尺碼適合的胸罩很重要，胸罩太緊會壓迫乳房，影響乳腺的二次發育；太松則起不到撐托效果。

　　只要為穿戴合適的內衣，幫助聚攏胸部，避免胸部外擴及下垂，這樣胸部就可以越來越堅挺了。

　　以上四步計劃，只要你每天都堅持做到，包你在15天內就可以塑造出迷人的豐滿上圍哦。