優質脂肪幫你增CPU 塑造美胸好身材

　　彈跳美臀——質感豐盈的臀部是健康的標準

　　對臀部來說，最優質的脂肪，不看量而看質(臀部的緊實度和彈性)。

　　英國一項最新研究顯示，臀部脂肪多也許是件好事，因為與脂肪儲存在身體其他部位相比，脂肪儲存在臀部或有助於降低糖尿病和心臟病的患病風險。

　　但是如果臀部的脂肪過多，又意味著髖關節要承受更多重量，更易患關節炎。此外，臀部脂肪過多會導致血液回流減緩，導致下肢靜脈曲張。

　　加法：

　　優質的臀部脂肪以質取勝。但是提升臀部完美脂肪的法則並非攝入更多食物增加“肥肉”，恰恰應該是通過正確的運動以及塑身手段，讓臀部線條更流暢緊實，充滿彈性。

　　穿有提升臀部線條的塑身褲能夠幫助避免臀部下垂鬆弛，打造豐滿翹挺的臀部。和臀部減肥運動不同，提升優質脂肪的臀部運動，側重於加強臀部彈性，提升脂肪質量與活力。

　　減法：

　　如果你的臀部顯得鬆弛、下垂或者過於豐滿，那就要注意可能有了過多的“劣質脂肪”。而消除臀部多餘贅肉的不二法則，除了運動，還是運動。

　　最佳瘦臀，也最方便辦公室一族的方法，就是走樓梯。利用工作間隙以及上下班時機，放棄電梯，多走樓梯吧。

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