8、用步行代替電梯
用步行代替辦公樓里的電梯,能讓你在無形中吸入更多空氣,加強肺部功能,讓呼吸更有力,並起到意想不到的補氣效果!如果你不適應這樣的大強度鍛鍊,可以在開始時只爬3-4層樓梯,根據呼吸功能的改變逐漸增強鍛鍊強度,這樣一來,你在豐胸的同時,還可達到瘦腿和提臀的美體效果。
9、每天呼吸清晨空氣,遠離汽車尾氣
近日,北京的空氣質量引起了很多人的關注。汽車尾氣中含有大量過敏原及有害物質,當你呼吸了過多被稱為“邪氣”的汽車尾氣後,體內就會氣血失衡,健康的呼吸環境被破壞,如果再不及時補充水分,胸部就會在短期內縮水。建議你上班時盡量選擇空氣清新的人行道,實在不行,就戴個口罩好了。
10、打陰影一分鐘立現乳溝
Step1:對著鏡子,先找出自己的胸的位置,在胸溝這個地方,用陰影粉畫兩個半弧形的胸型;
Step2:用高光亮粉在兩個胸部中間刷上提亮粉,可適當根據胸型畫一個類似倒三角一樣的扇形面積;
Step3:用海綿蘸取一層薄薄的粉底,輕輕按壓陰影處的界限,讓陰影過度自然,看上去以假亂真的效果就順利達到了。
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