豐胸小運動塑美胸 拒做平胸女

羨慕人家傲人的上圍?的確，同樣的衣服穿在身材不同的人身上，效果就是那麼的不一樣!不過，與其埋怨老爸老媽沒有給自己配備優良的胸部基因，還不如現在開始甩掉懶惰，做做豐胸運動吧。 　　下面小編分享簡單的啞鈴豐胸運動，塑造挺拔美胸，快速消滅A-cup的尷尬。
　　關於運動豐胸的3個疑問：
　　Q：在做豐胸操時，選擇多重的啞鈴比較合適?
　　A：選擇啞鈴的重量要因人而異，可以用這樣一個簡單的方法來挑選：用啞鈴做操時，如果做到10-12次的時候感到吃力，說明啞鈴的重量合適。如果一直做到結束仍很輕鬆，則說明啞鈴過輕，達不到鍛鍊目的。反之，做幾個已經很費勁，說明啞鈴過重。
　　Q：月經期間可不可以做健胸操?
　　A：可以。只要不過度伸展，不會傷及胸腺，也不會影響生理期。所以，做操時要注意動作的幅度不宜過大。
　　Q：墊上豐胸操能否在床上進行?
　　A：不可以。這組動作的要領是，必須保證手臂能夠上下伸展，床與身體的距離太近，手臂不能向下伸展開。所以，要選擇厚墊子，而且略寬於身體即可。也可以用塑料健身球代替墊子。