小肚子怎麼破？這幾招擊退腰腹贅肉

就算本身不是很胖，不少人也有肚子大的困擾，肚子的肉鬆松的怎麼減掉？如何讓肚子上的肉變緊致？下面跟大家分享一下減肚子贅肉的方法，還等什麼，跟著小編一起減肚子吧！
　　肚子大是什麼原因？
　　1.壓力太大
　　因為緊張壓力和超時工作，加上缺乏運動、飲食不正常，影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當然也就日益壯大了。
　　對策：如果你的腰圍過粗，得到新陳代謝症候群的機率是一般正常人的10倍，最好養成隨時量腰圍的習慣，隨時提醒自己維持身材，不僅遠離肥胖災害，又能獲得健康，何樂而不為。
　　2、活動力差
　　腰部得不到充分的鍛鍊，就會囤積諸多的脂肪，再者就是如果腰部的運動強度達不到，也是不能達到瘦腰的效果。
　　對策：你也可以試試「333」運動，也就是一星期3次，每次30分鐘，心跳數達到130下為原則，還要保證瘦腰運動的強度。
　　3、便秘代謝差
　　全身脂肪最容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部，一旦出現了就難以消除，想要趕走礙眼的肥肚，就得特別加把勁。
　　對策：除了運動和節食，還可以搭配定期上SPA解小腹之憂，不僅增加肌膚光滑彈性，同時加強新陳代謝，讓鬆弛的小腹變得更加緊實，全身也通體舒暢。