小肚子怎麼破？這幾招擊退腰腹贅肉

　　8、新陳代謝率降低
　　a.老化：中年後易發胖，即因為新陳代謝率降低；b.長期缺乏營養：非洲肌民的大肚子就是一例。
　　減肚子方法：
　　1.富含膠原蛋白的食物
　　膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。所以，肚子上的肉比較鬆弛的話，不妨在飲食方面多注意對含膠原蛋白食物的攝取。
　　富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等，所以日常生活中豬肉最好帶皮一起吃。
　　2.多攝取些鹼性的食物
　　日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧等均為生理酸性，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性，故應吃些鹼性食物。
　　鹼性食物主要包括蘋果、梨、柑橘、蔬菜、豆製品和海產品等。