產後收腹七法 高效瘦腹部

　　產後你是不是發現很多衣服和褲子都穿不下?你是不是發現頂著一個大肚腩出街很醜?你是不是很想快點恢復好身材?如果是的話，你必須留意以下的收腹方法，讓你輕鬆擺脫大肚腩，恢復好身材。做媽媽了，也要做一個漂亮的媽媽，努力恢復產前的美好身材。那你走在街上，也可以吸引不少的回頭率，讓人羨慕不已。

　　1.做產後操 有很多健身房都有專門的產後瘦身指導的，生產後的女性可以去參加。專業的運動減腹是最好的產後收腹方法，所以想減肥恢復好身材的美女們，不防請專業的人士知道，這樣比較安全減肥。可要注意運動量，不要令自己太累，產後的女性不適合做過激的運動，這會影響到身體機能的。

　　現在教你兩種簡單產後操，在家的時候就可以多做了。1、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。2.床上，兩手抱住後腦勺，胸腹稍抬起，兩腿伸直上下交替運動，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做50次左右。

　　2.使用收腹帶 收腹帶是很多女性產後喜歡用的收腹產品，它能很好地塑造腰形，是一種不很錯的減腹工具。它可以幫助腹部快速燃燒上面多餘的脂肪，達到收腹的目的。產後的女性不妨買一個，在家的時候多用。但是如果使用感到不適時，應該請教專業的人員，譬如婦科醫生。