節食和運動哪個瘦小腹更有效

最理想的瘦小腹的方法是什麼

　　Q：那給我們總結一下最理想的瘦小腹的方法吧。

　　A：理想的減肥方法需要你減少卡路里攝入，但千萬不能減得太過火打破了體內激素的平衡，只要逐漸減少到以起到減肥效果就可以了，同時加強鍛鍊來進一步消耗能量。這樣就可以更大限度的燃燒脂肪，還能調節體內激素幫助脂肪燃燒。這才是你甩掉腹部贅肉的最佳之選哦。

　　著名營養學顧問Mike Roussell博士把深奧複雜的營養學概念轉化成實際可操作的健康習慣來指導人們，他的客戶包括職業運動員，企業高管，食品公司，頂級健身器材公司等。他還是“麥克博士的七步瘦身計劃”與即將問世的“營養的6大支柱”一書的作者。