9招出擊快速撫平 凸起惱人小肚腩

　　7、拳擊有力擊破惱人脂肪

　　在心肺鍛鍊中可以加入拳擊鍛鍊。當你重拳出擊或者是快節奏出擊的話，你是用到了你的腹部肌肉。

　　這當然是有助於你的肚腩減小計劃。在拳擊的時候，你可以著力訓練自己的腹部，下意識地扭動上半身，使之運用到所有的腹部肌肉。

　　拳擊在鍛鍊你的心肺功能的時候，也會消耗你多餘的卡路里。一周鍛鍊三次，每次持續16分鐘左右，你可以在四周內使腰圍縮小兩英吋。

　　你只需要握住1至兩磅的拳套打擊8分鐘，然後以更快的節奏重復8分鐘。
　　8、減肥要趣味花招幫你忙

　　顯露身體的其他部位，然後別人可能不會那麼注意你的腹部贅肉。

　　假如要露腿的話，你可以穿短裙或者緊身牛仔褲。要露肩的話，你可以穿一字肩的衣服或者心性領口的衣服。

　　要露乳溝的話，你可以選擇調整型的BRA。但是假如背部肌肉被擠壓的話，你可以選擇大一SIZE的BRA。查看更多夏日速瘦妙招，只有一周就能看出瘦身成效哦>>>
 

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