女性小肚子為啥難減 小腹凸起原因大揭密

　　小腹凸起原因二：腹肌老化

　　人有兩條腹肌，腹肌就像是人體的天然緊身內褲，收緊和拉平腹壁防止胃、大腸、小腸等內臟外凸。同樣數量的脂肪，如果腹肌發達，就會有很強的約束力，小腹就不會突出、鬆弛。一旦腹肌鬆弛，脂肪就會變得鬆散，小腹便會外凸，身材就會變得臃腫。許多辦公室白領上班期間經常會弓著背或是交叉翹著二郎腿坐著，這種姿勢腹部受力最弱，時間一長，最容易使腹肌鬆弛。所以，小腹也就越來越突出。

　　瘦腹對策：短期高強度的訓練，的確可以讓腹肌有所改善，一旦停下來，就會造成很嚴重的反彈，對於眾多的白領女性來說，可以選擇一些簡單易行的瘦腹鍛鍊方法，每天上、下午的工休時間或早、晚各做一次，相信瘦腰效果一定很不錯。