4招瘦小腹輕鬆扔掉游泳圈

　　聚會或是夜宵過後，摸摸自己的小肚子是不是開始後悔自己吃太多、平時沒運動？天天懶得去運動，總覺得明天開始跑步會更好，有沒有不運動不節食的減肥方法，讓小肚子、大肚腩，游泳圈統統都消失。中國減肥網小編告訴你只有做不到沒有想不到，介紹你幾招簡易的減肥方法，讓你即刻顯瘦做幸福的瘦女人。

　　一，排毒是關鍵
　　如果你不是產後出現的肌肉鬆弛，那一定是你的排毒系統出了問題。排毒是一個人每天都要有的新陳代謝哦，沒有排毒就說明你的新陳代謝不夠給力。這樣容易造成便秘、臉色暗沈、虛胖的症狀，小肚子一定會一天比一天大，所以排毒的首要任務就是多喝水。水是生命之源，也是萬能的藥，攝足充足的水分一天要喝夠八杯水哦！
　　其次是利用淋巴引流讓老廢物質排出體外，你要做的就是每天做淋巴排毒的動作。沒錯，肚子上也需要淋巴排毒。做法：面朝上，雙腿稍微分開以食指至小指的四隻指頭按壓腰骨突出處的內側，然後朝肚臍方向進行按摩。之後順時針揉肚子並按壓，讓廢物排出來，有了好的排毒就能有平坦的小肚子啦。